マスタークレンズのダイエット期間！何日間がベスト？

マスタークレンズダイエットは、アメリカをはじめ、
世界のセレブ達の間で話題の超短期間ダイエット法です。

あのビヨンセが映画撮影に入る前に2週間で９kgの
ダイエットを成功させた方法として
一気に有名になったファスティングプログラムです。

ファスティングは、もともと断食の意味ですが
最近では固形物を摂らないで飲み物だけで行う
置き換えダイエットのことを言うみたいです。

酵素ドリンクやジュースクレンズなど
さまざまなファスティングダイエットがあります。

ファスティング することにより、
減量・デトックス・美容・心身の健康・集中力アップなど
さまざまな効果が期待できます。

ビヨンセは10日とか2週間とか言われていますが
それは、専属のトレーナーやサポートしてくれる人が
周りにいるからこそ可能なことかもしれません。

ファスティングは、通常３日間。
長くても５日くらいまでがいいようです。

とくに、初めてやる方は、３日間で実践してみるのが
ベストだと思います。